献血

　　传递人间真情，带来一份温暖

　　传递生命之光，点亮希望之路

　　热血汇聚，爱心传递

　　为了让广大师生了解并支持无偿献血活动，积极参与到献血活动中。我校青年志愿者协会将在横渠路与渭水路相交处，开展为期两天的无偿献血活动。

活动主题

　　汇聚青春正能量，无偿献血传爱心。

活动时间

　　2024年10月30日-2024年10月31日

活动地点

　　横渠路与渭水路相交处

参加对象

　全校师生

　　可能还有很多同学

　　对献血的好处和献血之前的准备和献血后的注意事项

　　还不是很了解

　　那就让我们一起来看看吧!!!

献血的好处

　　从身体机能方面来说，适量献血可以刺激骨髓造血干细胞产生出更有活力的新生血细胞，促进骨髓保持旺盛的造血能力。例如，它能使骨髓保持活跃状态，就像让一个机器经常运转，减少“生锈”的可能。同时，定期献血有助于降低血液黏稠度。血液黏稠度高容易引发动脉硬化等心血管疾病，而献血就像给血液“减减负”，让血液循环更顺畅。

　　从心理健康角度看，献血是一种高尚的利他行为。当你知道自己的血液能够帮助他人延续生命、减轻病痛时，会产生强烈的满足感和成就感，内心会被喜悦和自豪填满，这对自身的心理健康非常有益。

献血前应该做的准备

　　献血前一周要保持良好的睡眠，不要熬夜。献血前一天和当天，不要吃油腻、高蛋白食物，如肥肉、油炸食物、牛奶、鸡蛋等，也不要饮酒，这些可能会影响血液质量，也不能空腹献血，可以吃些清淡的食物，像面包、馒头、稀饭等。

　　献血前要了解献血的基本知识，消除紧张心理。如果正在服药，或是女性经期等情况，要提前告知工作人员，让他们判断是否适合献血并且一定要携带有效的身份证件。

献血后的注意事项

　　1.注意休息。献血后的当天不要进行剧烈运动，像是跑步、打篮球、游泳等，因为献血后身体会暂时比较虚弱，过度运动可能会导致头晕、乏力等不适症状。可以适当散散步，但要避免劳累。

　　2.注意补充营养。献血后可以多吃一些富含蛋白质、铁和维生素的食物。比如瘦肉、鸡蛋、豆类等富含蛋白质，能帮助身体恢复；动物肝脏、菠菜等含铁量高，有助于补充献血后损失的铁元素，预防缺铁性贫血；橙子、草莓等富含维生素，有利于铁的吸收。

　　3.注意保护针口。献血后的针眼处要保持清洁、干燥，避免沾水，防止感染。一般医生会建议用棉球压迫止血，这个棉球要保留一段时间，不要过早丢弃。如果针口出现红肿、疼痛或者渗血等异常情况，要及时联系医护人员。

　　4.注意身体反应。有些献血者可能会出现头晕、心慌等轻微的不适症状，这通常是暂时的。如果症状持续不缓解或者出现加重的情况，比如恶心、呕吐等，也需要立刻就医。

　　10月30日让我们不见不散，共同伸出手臂，为生命加油，为爱心助力!用我们的热血，为那些在生死边缘挣扎的患者点亮希望之光，让生命之花在热血的浇灌下绽放得更加绚烂!期待你的参与，让我们一起用爱为生命续航!

　　图文来源丨青年志愿者协会

　　编辑丨王毓婷

　　校对丨张鱼跃

　　审核丨李璧茜